パーソナルジムの2か月の総額はいくら？男性向けに料金・入会金・分割を分解

結論: 2か月の総額は「入会金＋コース料金＋（分割手数料）＋食費の上乗せ」で考える

パーソナルジムの広告には「月々◯円〜」「入会金0円」といった数字が並びますが、契約前に比べるべきなのは2か月（コース期間）でいくら払うかの総額です。総額は次の4つで構成されます。

1. 入会金（キャンペーンで0円になる場合は、その条件）
2. コース料金（回数×1回あたりの単価）
3. 分割手数料（分割払いにする場合）
4. 食事の見直しに伴う食費の変化（ジムに払う費用ではないが、実際の支出に影響する）

この記事では、料金を税込で公開している**HABIT PERSONAL GYM（ハビットパーソナルジム）**の公式料金ページ（2026年10月2日時点）を例に、2か月の総額を分解します。本記事は公式ページを編集部が整理したもので、当サイトでトレーニングの効果を確かめたものではありません。

HABIT PERSONAL GYMの公式料金（税込）

コース	回数・期間	料金	1回あたり
集中ダイエット 10回	10回・2か月	99,800円	9,980円
集中ダイエット 16回	16回・2か月	142,400円	8,900円
集中ダイエット 32回	32回・4か月	278,400円	8,700円
回数券 4回	有効期限3か月	39,300円	9,825円
月額プラン	—	29,780円〜	—

全コースに、LINEでの食事サポート、ウェア・ソックス・シューズのレンタル、タオル、初回カウンセリングが含まれると案内されています。トレーニングは1回50分です。

入会金と体験料

• 入会金: 通常30,000円（税込）。記事作成時点ではキャンペーンで0円
• 体験料: 体験当日に入会した場合は0円

ケース別: 2か月の総額

ケース1: 16回コース・キャンペーン適用・一括払い

項目	金額（税込）
入会金	0円（キャンペーン）
体験料	0円（体験当日入会）
コース料金	142,400円
合計	142,400円

ケース2: 16回コース・キャンペーン対象外・一括払い

項目	金額（税込）
入会金	30,000円
体験料	当日入会しない場合は予約時に確認
コース料金	142,400円
合計	172,400円＋体験料

ケース3: 10回コース・キャンペーン適用

項目	金額（税込）
入会金	0円
コース料金	99,800円
合計	99,800円

キャンペーンの適用有無だけで3万円の差が出ます。「体験当日入会」が条件になっている場合、その場で決める必要があるのか、後日入会した場合はいくらになるのかを、体験の予約時点で確認しておくと落ち着いて判断できます。

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10回と16回、どちらを選ぶか

同じ2か月でも、10回と16回では通う頻度が違います。

比較軸	10回コース	16回コース
料金（税込）	99,800円	142,400円
1回あたり	9,980円	8,900円
通う頻度の目安	週1〜2回	週2回
差額	—	＋42,600円（6回分）

16回は1回あたりが1,080円安くなりますが、総額は42,600円高くなります。「週2回、決まった時間に通えるか」が選び方の分かれ目です。仕事の都合で週1回しか通えない週が多いなら、10回のほうが無理がありません。逆に、トレーナーのいない日に自分で運動する自信がないなら、16回で頻度を確保する考え方もあります。

分割払いにする場合

公式料金ページでは、一括〜24回払いが案内されています（1か月以内に完了するコースは対象外などの条件あり）。分割の月々の金額として「月々4,300円〜」という表示がありますが、確認すべきは手数料を含めた総支払額です。

分割を検討するときの確認項目は次のとおりです。

• 分割手数料（実質年率）と総支払額
• 支払い回数と、コース終了後も支払いが続く期間
• 途中で退会・休会した場合の残りの支払い
• 全額返金制度と分割払いの関係（返金時の扱い）

コースは2か月で終わっても、24回払いなら支払いは2年続きます。コース終了後に別のジムや自宅トレーニングを続ける費用と、支払いが重なる期間がないかも考えておいてください。

全額返金制度は「条件」を書面で確認する

HABIT PERSONAL GYMの公式料金ページでは、全額返金制度について「ダイエットコースが対象で、適用条件があります。条件は入会時にご説明します」と案内されています。返金制度は、条件を満たさなければ使えません。入会前に次の点を書面で確認してください。

• 対象となるコースと期間
• 出席回数、食事報告など、利用者側に求められる条件
• 申請の期限と方法
• 返金される金額（入会金や分割手数料の扱い）

ジム代以外にかかる費用

2か月の体づくりでは、ジムに払う費用以外にも支出が変わります。

項目	内容
食費	高たんぱくの食材や作り置きで、食費が増える人も減る人もいる
交通費	店舗までの往復。職場や自宅の近くの店舗を選ぶと抑えられる
サプリメント	必須ではない。食事で足りない栄養素を補う場合のみ
ウェア・シューズ	HABITはレンタルが含まれると案内されている

サプリメントを使う場合の考え方

サプリメントは、食事で不足しがちな栄養素を補うものです。たとえば亜鉛は、栄養機能食品の制度で「たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持に役立つ栄養素」と表示できるミネラルです（消費者庁「栄養機能食品について」）。ただし、飲むだけで筋肉が増えたり、体脂肪が減ったりするものではありません。トレーナーの食事サポートで指摘された不足を補う、という順番で考えてください。

栄養機能食品（亜鉛）の例として、日本サプリメントフーズ株式会社の「エデース亜鉛」は、1日目安量3粒で亜鉛14.33mgと表示され、定期コースは継続回数の約束がなく2回目以降3,402円（税込）と案内されています。亜鉛の摂り過ぎは銅の吸収を阻害するおそれがあるため、プロテインやマルチミネラルなど、ほかの製品に含まれる量も合わせて確認してください。

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詳しくは「エデース亜鉛の含有量・機能表示・定期条件」で整理しています。

体験レッスンで確認しておきたいこと

体験レッスンは、トレーニングを試すだけでなく、契約条件を確認する場でもあります。HABIT PERSONAL GYMの申し込みフォームでは、「体験レッスン（カウンセリング込み）」と「無料カウンセリング」を選べる形になっていました。体験時には次の点を確認しておくと、契約後のミスマッチを減らせます。

トレーニングについて

• 1回50分の中で、ウォームアップ・トレーニング・ストレッチがどう配分されるか
• 運動経験が少ない場合、最初の数回はどのような内容から始めるか
• 腰や膝などに不安がある場合、メニューをどう調整するか
• トレーナーは毎回同じ人か、変わることがあるか

予約と通い方について

• 希望の曜日・時間帯（平日夜、土日など）の予約の取りやすさ
• 予約の変更・キャンセルの期限と、期限を過ぎた場合の扱い（1回分消化になるかなど）
• 2か月の期間内に16回を消化できなかった場合の扱い
• 出張などで通えない期間がある場合の休会の可否

食事サポートについて

• LINEでの食事報告の頻度と、フィードバックの内容
• 外食や飲み会が多い場合のアドバイスの有無
• コース終了後も食事の相談ができるか

2か月の過ごし方の目安

パーソナルジムの2か月は、トレーニングの日だけで成果が決まるわけではありません。週2回・50分のトレーニング以外の時間に、何を続けるかを決めておくと、コースの費用を無駄にしにくくなります。

期間	意識すること
1〜2週目	フォームを覚える。食事の記録を習慣にする。睡眠時間を確保する
3〜4週目	トレーナーの指摘を踏まえて食事を調整する。トレーニングのない日の歩数を増やす
5〜6週目	体重・体脂肪だけでなく、腹囲や写真でも変化を記録する
7〜8週目	コース終了後に自分で続けるメニューと食事のルールをトレーナーと決める

体重の数字は、水分量や食事の内容で日々上下します。1日単位で一喜一憂せず、週単位の平均で見るほうが判断しやすくなります。

店舗選びは「通いやすさ」が総額に効く

パーソナルジムの費用対効果は、予定どおりに通えるかどうかで大きく変わります。16回コースを契約しても、予約が取れなかったり、仕事の帰りに寄れなかったりして回数を消化できなければ、1回あたりの実質的な単価は上がります。

HABIT PERSONAL GYMの公式ページでは、東京17店舗・大阪1店舗が案内されています。申し込みフォームで選べる店舗には、恵比寿、白金高輪、池尻大橋、代々木上原、中目黒、銀座、幡ヶ谷、桜新町、緑ヶ丘、代々木上原ANNEX、渋谷松濤、等々力、経堂、大阪梅田、学芸大学、神田、梅ヶ丘、田町が並んでいました。

店舗を選ぶときは、次の3点を比べてください。

• 職場と自宅のどちらから通うか: 平日の夜に通うなら職場の近く、休日中心なら自宅の近く
• 移動時間: 片道30分を超えると、50分のトレーニングのために2時間近くを使うことになる
• 交通費: 定期券の範囲外なら、16回分の往復交通費も総額に含めて考える

回数を消化できなかった場合のコスト

2か月で16回は、ほぼ毎週2回のペースです。出張や体調不良で通えない週があると、期間内に消化しきれない可能性があります。

消化できた回数	16回コース（142,400円）の実質単価
16回	8,900円
14回	約10,171円
12回	約11,867円
10回	14,240円

※編集部の計算です。期間の延長や振替ができる場合は、この限りではありません。

10回しか通えなかった場合、実質単価は10回コース（9,980円）より高くなります。自分のスケジュールで週2回が難しそうなら、最初から10回コースを選ぶほうが無駄がありません。期間内に消化できなかった場合の扱い（延長・振替の可否）は、契約前に確認しておいてください。

契約前のチェックリスト

• 通える店舗と、通える曜日・時間帯を決めた
• コース料金・入会金・体験料の条件（キャンペーンの期限・当日入会の要否）を確認した
• 10回と16回、自分の通える頻度に合うほうを選んだ
• 分割の場合は、手数料を含めた総支払額を確認した
• 全額返金制度の条件を書面で受け取った
• 予約の取りやすさ（希望の時間帯）を体験時に確認した
• コース終了後に自分で続ける方法を考えた

体づくりと身だしなみ

体づくりを始めると、汗やにおい、肌の状態に気を配る機会も増えます。トレーニング後は汗と皮脂を早めに流し、洗顔と保湿を習慣にしておくと、肌トラブルを防ぎやすくなります。メンズ向け通販コスメの定期購入の条件（回数縛り・解約期限）は「メンズコスメの定期縛り・解約期限・返品条件を比較」にまとめています。

よくある質問

Q. パーソナルジムの2か月の相場はいくらですか？ ジムによって料金体系が大きく異なるため、一律の相場は示しにくいのが実情です。比べるときは、入会金・コース料金・回数・1回の時間を揃え、「総額」と「1回あたり」の両方で比較してください。HABIT PERSONAL GYMの16回コース（2か月）は142,400円（税込）です。

Q. 入会金0円はいつまでですか？ キャンペーンの期間・条件は変わることがあります。体験の予約時に、入会金0円の適用条件と期限を確認してください。

Q. 2か月で終わったあとはどうすればいいですか？ 継続コースや回数券（HABITは4回39,300円・3か月有効）で頻度を落として続ける方法、一般的なジムや自宅トレーニングに移る方法があります。コース中に、自分で続けるためのメニューをトレーナーに相談しておくと移行しやすくなります。

Q. 食事サポートはどこまでしてもらえますか？ HABITでは全コースにLINEでの食事サポートが含まれると案内されています。具体的な内容（報告の頻度、指導の範囲）は体験時に確認してください。

まとめ

パーソナルジムの2か月の総額は、入会金のキャンペーン適用の有無と、分割手数料で大きく変わります。HABIT PERSONAL GYMの公式料金なら、16回コースは142,400円（税込）、キャンペーン対象外なら入会金30,000円が加わります。月々の金額ではなく総額で比べ、返金制度の条件を書面で確認してから契約してください。

• ハビットパーソナルジムの料金・入会金・返金制度
• エデース亜鉛の含有量・機能表示・定期条件

本記事はHABIT PERSONAL GYMの公式料金ページと公的機関の公開情報を2026年10月2日時点で確認し、編集部が整理したものです。料金・キャンペーンは変更されることがあります。